1º – Mude sua crença de que não consegue vencer a ansiedade. Olhe para dentro e perceba o poder divino.
Sabe como mudar suas crenças negativas? Em algum momento da vida você aprendeu de alguma forma simbólica que a ansiedade ou outro conjunto de emoções poderiam escravizar suas ações. Então você se sente refém de si mesma. Mas eu te garanto que há infinitas possibilidades de vitórias suas sobre a ansiedade.
Imagine você totalmente em paz, controlando suas emoções. Como seria essa sena, consegue imaginar agora? Onde você estaria nessa cena? Imagine e traga a si a emoção e certeza gerada pelo sistema psíquico.
2º – Desperte a espiritualidade em si. Ela é a consciência de que você é muito mais que a sua mente, seu ego… Você é o infinito.
Então, já sabe despertar esse poder em si? Espiritualidade é a expansão da consciência. A percepção de si coincidente com tudo o que é infinito e para sempre. Consegue se imaginar assim?
A mente abriga as percepções dessa vida. Ensinamentos que viram leis de acordo com a nossa visão particular. Por isso pessoas muitas vezes pensam que não podem algo e nem tentam. Existe uma lei na mente – ego dessas pessoas que repete o que ela ouviu na infância: “viver é difícil e você é fraco e impotente diante disso”.
Vou te passar uma pequena tarefa agora. Sabendo que você é interligado quanticamente com todo o poder do bem e do amor do Universo, como se sente? Respire fundo, leve e pausadamente… até encher o diafragma e solte o ar aos poucos. Feche os olhos e sinta? Sentiu o poder de controlar suas emoções? Qual a primeira imagem que te veio à cabeça? Use essa imagem como uma âncora para voltar ao estado de calma sempre que precisar.
3º – Encontre uma maneira de isolar sua mente. Perceba quando ela estiver agindo contra sua paz.
Quer saber como fazer para perceber a sua mente e controlá-la? Partindo do pressuposto que você tem o infinito em si, que Deus (todo o bem e amor) está em suas veias espirituais, podemos saber que a mente está em ação quando ela disser para você que não é capaz de realizar, vencer ou superar um desafio. Isso é uma contradição. Portanto isso não é verdade para alguém espiritualizado. E todos temos espiritualidade em nós. Basta libertá-la.
Teste agora mesmo, pergunte a si mesmo se é capaz de controlar suas emoções. Pergunte se pode dominar seus ímpetos e humores. Pergunte e escute a resposta. O que ouviu? Uma certeza indiscutível ou uma resposta duvidosa? Caso haja dúvida você acabou de detectar sua mente, caso haja certeza você está acessando uma área bem mais profunda e rica do seu sistema psíquico.
4º – Pratique o que te traz paz. Uma ação inicial pequena trará resultados grandes.
As pessoas esperam ter fé para agir. E se a ação trouxer a fé? Em meu programa de treinamento quântico emocional contra ansiedade ensino nesta ordem: você age de forma metódica e planejada, gera um resultado que por mais que mínimo é suficiente para trazer a fé para a equação do sucesso.
Agora basta você escolher uma ou várias práticas que te tragam paz. Meditação, contemplação, oração ou alguma que já esteja em seu cotidiano.
5º – Invoque seu poder interior, sinta o quanto é possível e ordene que a ansiedade se dissolva.
Quando você sabe o poder espiritual que tem, pode controlar suas emoções e realizar coisas fantásticas. Você tem dificuldades para perceber o poder que tem?
Muitas vezes não fazemos algo simplesmente porque nunca nos imaginamos fazendo. O cérebro segue nossa imaginação e as crenças que plantamos no subconsciente. Por isso é preciso ter uma imagem de si mesmo de sucesso, de conquista, de superação, de controle da ansiedade. As sinapses são criadas, a bioquímica é criada e toda o seu sistema psico-físico segue o que já está em você.
6º – Pense em algo que representa a ansiedade. Agora imagine essa representação sempre fora de você e sob seu domínio.
Sabia que se você chama a ansiedade de “sua ansiedade” e se associa com ela os efeitos serão mais fortes. Mas se você imagina uma forma para ela – isso ajuda a isolá-la – e projeta para fora de seu corpo, então o seu cérebro entende melhor como controlar. O passo seguinte é usar o poder que está em você para fazer essa representação diminuir e sumir. É um excelente exercício para controle de ansiedade, pânico, estresse etc.
7º – Manifeste todos os dias uma vida de paz. O poder divino está em sua consciência.
Sabe como manifestar transformações em sua vida? Manifestar o bem para si é criar uma imagem mental positiva e juntar doses de emoção e certeza. Como se o coração dissesse para essa imagem que você merece todo o bem, sucesso e prosperidade do universo.
Você sabe porque isso não dá certo, geralmente? Isso mesmo, pelo sistema de crenças negativas que a maioria tem em si. As pessoas acham que não merecem, que são pecadoras e isso as deixa distante do Deus interno. Elas sentem vergonha do divino em si e não se perdoam. Errar é humano, já diz o ditado. Todos cometemos equívocos, o divino tem ciência sobre isso e por isso mesmo aguarda você de braços abertos e com pressa para ensinar um caminho de luz.
Portanto, todos merecemos a felicidade a prosperidade. Vamos manifestar, mergulhar nesse amor divino em nós e acessar a janela quântica da iluminação espiritual. Novas realidade nos esperam cheias de surpresas maravilhosas.
